Makan kurma ganjil di pagi hari adalah suatu kebajikan.
Semoga Nabi Muhammad SAW diberkati dan membawa kedamaian.
Quote: bdkpalembang.kemenag.go.idhadits Hal ini menunjukkan bahwa terburu-buru berbuka puasa di waktu yang tepat adalah prioritas, terutama dengan memakan kurma.
Anas bin Malik berkata: Rasulullah SAW bersabda. nalar slot online deposit pulsa
Artinya: “Dikatakan oleh otoritas Anas bin Malik: “Nabi, semoga Allah memberkati dia dan memberinya kedamaian. Dia akan berbuka puasa dengan minum alkohol sebelum berdoa. Tanpa kotoran, dia akan berbuka puasa dengan kurma.” . . . tanpa kurma dia akan minum seteguk air.
Selain manfaat kesehatan, makan kurma bisa menjadi ibadah jika dilakukan dengan niat mengikuti sunnah Nabi.
Mengutip health.kurkab.go.id, berikut 10 manfaat makan kurma setiap hari.
1. Kebutuhan Gizi dan Kalori Yang Cukup
Karena kurma sering dikeringkan, mereka tinggi kalori dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
Sebagian besar kalori kurma berasal dari karbohidrat dan sisanya dari protein.
2. Sekresi gastrointestinal
Dengan 7 gram serat dalam porsi 3,5 ons (0,99 kg), Anda dapat memasukkan kurma ke dalam diet harian Anda.
Serat dalam kurma dapat membantu mencegah sembelit dan membuat buang air besar lebih teratur. Ini terutama benar dalam hal pembentukan tinja.
3. Pencegahan penyakit kronis
Tingginya kadar antioksidan dalam kurma dapat mencegah berkembangnya berbagai penyakit kronis dalam tubuh, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan penyakit Alzheimer.
4. Membantu persalinan normal.
Makan jujube setiap hari selama beberapa minggu terakhir sebelum melahirkan dapat membantu persalinan alami!
Akibatnya leher rahim mengembang dan tidak perlu dirangsang lagi.
Padahal, jika Anda makan jujube setiap hari sebelum melahirkan, Anda bisa mempersingkat waktu persalinan.
5. Menstabilkan gula darah dan pengganti gula yang sehat
Kurma manis bisa digunakan sebagai pengganti gula putih.
Jujubes juga kaya akan nutrisi, serat, dan antioksidan.
6. Buat Daftar Suplemen Diet
Jujubes bisa dimakan langsung atau dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya.
Misalnya, almond, keju, smoothie, oatmeal, dan adonan kue.
7. Mengganti Elektrolit yang Hilang dalam Tubuh
Karena kandungan potasiumnya yang tinggi, salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma juga bermanfaat untuk memperkuat tubuh dan membangun otot-otot dalam tubuh.
8. Lindungi tubuh dari infeksi
Untuk melindungi tubuh Anda dari berbagai jenis infeksi, Anda perlu mengonsumsi antioksidan dalam jumlah yang cukup, termasuk polifenol.
Buah ini lebih kaya polifenol dibandingkan buah lainnya.
9. Meningkatkan kesuburan
Manfaat pacaran yang tidak hanya dapat memicu kelahiran pervaginam, tetapi yang pasti akan diapresiasi oleh pasangan yang sudah menikah adalah dapat meningkatkan kesuburan baik bagi wanita maupun pria.
Ini semua berkat kandungan asam amino dan seng.
10. Pencegahan anemia
Manfaat lain dari kurma adalah buah nubuat ini dapat membuat Anda mudah merasa lelah dan pucat karena anemia.
Jika Anda makan kurma setiap hari, kandungan zat besinya meningkatkan produksi sel darah merah.
Selengkapnya tentang Ramadhan
(/ video)
